Ďalšia pekná premena.

S Katkou sme začali cvičiť vo februári 2020. Na začiatku bol cieľ iba schudnúť. Nastavili sme si tréningy a stravu. Katka poctivo plnila moje úlohy a výsledky pomaly prichádzali.

Potom prišlo prvé obdobie korony, keď sa zavreli fitká (bolo to len mesiac od jej začiatku), ale Katku to nezastavilo. Súhlasila s online tréningami, ktoré sa jej veľmi páčili a zdali oveľa ťažšie ako vo fitku. Každý týždeň sme kontrolovali aj stravu – či naďalej vyhovuje stanovený príjem kalórií.
Aj počas tohto obdobia váha išla dole a kondícia i sila hore. V júni sme sa vrátili do fitka a pokračovali v našich tréningoch.
A aké sú teda výsledky po 7. mesiacoch?

Vaha: – 15,3 kg,

tuk išiel dole o 11%,

metabolický vek klesol o 15 rokov .

A miery?

Prsia: – 15 cm,

Pás: – 15,5 cm,

Bruško cez pupok: krásnych – 24 cm ,

Boky: – 11 cm ,

Nohy: – 5 cm.

Sú to krásne výsledky. Ale nie je to len vizuálna premena. Mňa najviac teší premena aj z tej ľudskej stránky. Oproti februáru je Katka iná žena – srší elánom, pozitívnou energiou a stále sa len usmieva. Na tréningy sa veľmi teší a každý jeden z nich odcvičí naplno. Pokračujeme ďalej a už sa spoločne tešíme na ďalšie výsledky.